tai chi sport

Tai Chi oefeningen goed voor ouderen

Bij de Chinese bewegingsleer Tai Chi worden er langzame en vloeiende bewegingen gemaakt. Senioren een chronische ziekte hebben zoals, kanker, artose, COPD en hartfalen kunnen baat hebben bij de bewegingsleer Tai chi.

Rustige sport
Tai Chi is een rustige sport waarbij je niet intensief hoeft te bewegen en toch je fitheid verbeterd. Ouderen raken tijdens Tai Chi niet buiten adem.

Pijn en stijf
Tai Chi helpt goed tegen pijn en stijfheid, eventuele pijn wordt niet verergerd door Tai Chi. Zo helpt Tai Chi tegen de pijn en stijfheid als gevolg van artrose en kortademigheid bij COPD. Tai Chi zorgt ook voor een vooruitgang op het gebied van kwaliteit van leven, lopen, balans, spierkracht en de tijd die het kost om op te staan en in beweging te komen.

Share