hardlopen vrouw

Hardlopen helpt tegen een dipje

Hardlopen helpt wanneer je in een dip zit, bij depressie en bij psychische klachten of problemen. Door te bewegen gaan je hersenen beter functioneren en je krijgt goede energie.

Stressverlagend
Tijdens het hardlopen komen de stofjes zoals, endorfine, serotonine en testosteron vrij. Deze stofjes geven je een goed gevoel en de stress wordt verlaagd.

Energie
Mensen die in een dipje zitten, zitten het liefst de hele dag in huis. Ze hebben nergens zin in en ze hebben er ook geen energie voor. Door juist te hardlopen krijg je juist energie en deze energie heeft een positieve werking. Deze energie zorgt ervoor dat je weer zin krijgt om iets te gaan doen.

Share