Gezondheid
tai chi sport

Tai Chi oefeningen goed voor ouderen

Bij de Chinese bewegingsleer Tai Chi worden er langzame en vloeiende bewegingen gemaakt. Senioren een chronische ziekte hebben zoals, kanker, artose, COPD en hartfalen kunnen ...
Gezondheid
kalm en relaxed

Sporttips: Neem een rustdag

Het is erg belangrijk om tussen de trainingen door een rustdag te nemen. Je spieren hebben namelijk de tijd nodig om zichzelf te kunnen herstellen, ...